Sapevate che l'invecchiamento è fondamentalmente una conseguenza dell'alterazione della funzione delle cellule e della loro struttura?
L'invecchiamento è associato a un calo del NAD+, un coenzima fondamentale presente in ogni cellula vivente.
È necessario per la produzione di energia, per la correzione dei difetti del DNA, per la stabilità dei cromosomi, per la regolazione dei processi immunitari e infiammatori. Svolge inoltre un ruolo importante come neurotrasmettitore.
Purtroppo, con l'invecchiamento, il nostro corpo produce sempre meno NAD+.
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Migliorare
la salute.
Si inizia a parlare di un declino concreto dopo i 40 anni. A 50 anni si ha il 40% di NAD+ in meno rispetto all'età di 20 anni. All'età di 80 anni, i livelli di NAD+ si riducono del 98%, con conseguenti danni e disfunzioni cellulari.
Con la diminuzione dei livelli di NAD+ nelle cellule, l'invecchiamento diventa più evidente e si manifesta con:
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Diminuzione della funzione cerebrale.
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Infiammazione dei vasi sanguigni, che contribuisce all'aterosclerosi e alle malattie cardiovascolari.
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Aumento dell'accumulo di grasso che porta a sovrappeso e obesità. L'accumulo di grasso intorno al fegato e ad altri organi aumenta l'infiammazione sistemica e contribuisce alle malattie metaboliche e cardiovascolari.
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Resistenza all'insulina.
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Cambiamenti muscolari, tra cui perdita di forza muscolare, deposito di grasso muscolare e affaticamento.
Il recupero di NAD+ può quindi rallentare o arrestare alcuni processi di invecchiamento e ridurre il rischio di malattie legate all'età.
E come mantenere o aumentare il livello di NAD+?
Alcuni metodi sono più efficaci di altri, alcuni forniscono più NAD+, altri meno. Come sempre, la decisione spetta a voi.
Tuttavia, è possibile:
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Fare esercizio fisico regolare.
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Vivere uno stile di vita il più possibile sano.
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Scegliere un'alimentazione sana e corretta invece di quella dei fast food.
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Dormire a sufficienza.
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Assumere integratori alimentari come antiossidanti, resveratrolo e NMN. Ma fate attenzione alla loro provenienza!
Il NMN è una sostanza da cui l'organismo forma il NAD+.
L'aggiunta di NMN (nicotinamide mononucleotide) aumenta il livello di NAD+ nell'organismo, contribuendo a prevenire gli effetti dell'invecchiamento. Quest'ultimo significa che contribuisce a dare energia alle cellule e a mantenerne la vitalità, la salute dei mitocondri e a promuovere la riparazione cellulare.
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Scegli cibi sani.
Ridurre i livelli di stress.
Resta idratato.
Considera un supplemento
